Losing dag på kefir - et skritt til en vakker figur
Våren er på gården, og spørsmålet om å miste vekt i dag erkan ikke være relevant. De unge damene prøver allerede på sommerferien, og det de ser i speilet passer ikke alle sammen. Kvinner i alle aldre og sosiale lag ser nøye på kroppene sine og ser etter mangler. Så faller de i mange timer depresjon. Så begynner de å tenke hardt: hva skal de gjøre for å dukke opp på stranden i en harmonisk skjønnhet, og ikke en feit kvinne med cellulitt?
I kurset er treningssentre og dietter. Det er vanskelig å få noen resultater. Faktisk er det ikke så mye en tilnærming så viktig som tilstedeværelsen av en sterk viljestyrke. Dette er hva naturen berøvet oss, ikke skjønnhet. Iron vilje er ikke i det hele tatt. Med tilkomsten av familie og barn blir det enda vanskeligere å gå på treningsstudio enn å observere dietter. Tiden til dette forblir bare ikke. Å arbeide hjemme blir også hemmet av familiemedlemmer som alltid trenger noe fra deg ... Kjenner du deg selv i denne beskrivelsen? Deretter kan du kanskje stoppe på kosthold eller losse dager, for eksempel arrangere en fastedag på kefir eller frukt.
Men valget av dietter er ekstremt stort, og ikkede er alltid nyttige. Noen ganger, mens du leser om en av dem, får du et mirakel - dette er den riktige veien til en bortskjemt mage og helse generelt! Men for et godt resultat kan du prøve den gode gamle yoghurt. Det er nyttig for figuren, og for helse, og for magen, og til og med for hud og hudfarge.
Hvor skal du begynne? Vi vet alle at folk flest finner det vanskelig å ta en diett så kraftig. Til start kan du ordne en fridag for kefir. Få mennesker vet at fra dette er det mulig å ordne en ekte diett som vil være nyttig og også gi et positivt resultat veldig snart. Den første dagen kan begynne uten forberedelse, det eneste som er ønskelig i dette tilfellet - før dette, om kvelden, ikke spis 3-6 timer før søvn. Men hvis denne tilstanden ikke er mulig for deg, så bare drikk hele dagen 1 kefir, uten forberedelse.
Ta fettfattig kefir. Han er mest egnet for å miste vekt. Om nyttige egenskaper, sannsynligvis, vet alle, likevel vil vi gjenta: det inneholder mange bakterier, nyttige for fordøyelsen og mikroflora i magen. Du vil ikke bare gå ned i vekt, men også gjøre en god gave til helsen. Gir huden en sunn nyanse, og hvis du ofte arrangerer en losningsdag på kefir, vil den fjerne sirkler og poser under øynene.
Etter den første dagen kan du ta en pause innet par dager. Jo sunnere dine måltider vil være i disse dager, desto bedre. Så igjen, ordne en fridag, deretter normal, deretter lossing ... Og så dag etter dag. Hard? Kanskje, men dette er et sparsomt alternativ for de som ikke helt kan sitte på kefir dietten. Begynn gradvis å styre deg selv i disse pausene. Mat bør være frukt og grønnsaker, supper uten kjøtt og uten brød, og etter 18.00 spis ikke i det hele tatt. Når du føler at du allerede er klar for en diett, starter du med dristig! Og når du når en akseptabel vekt, ikke glem at du ikke kan spise på den første dagen med boller med grillet kylling og andre lignende delikatesser! Ellers vil alt gå galt.
Losningsdagen på kefir er også bra fordiDet kan ordnes under graviditet, uten å skade både mor eller baby. På dette tidspunktet vokser kvinner ofte, og ikke alle sportsøvelser kan utføres. Selvfølgelig vil kostholdet, inkludert kefir, i løpet av svangerskapet ikke fungere, unntatt så tidlig som mulig. Barnet trenger både ernæring og vitaminer. Men en enkel dag på kefir vil være nyttig for ham og hans mor. Derfor kan du trygt arrangere en dag en gang i uken til aller første fødsel.
På denne måten vil det ikke være for smertefullt for enhver kvinne. Men menn sitter også på dietter ... Påfør! Miste vekt på helse!
</ p>>
