Losing dager for vekttap - prøv og du vil bli overrasket over effekten.
Faste dager for vekttap vil hjelpe degbli kvitt noen ekstra pounds og rens kroppen din av skadelige stoffer. De er mye mer gunstige enn strenge dietter. Takket være disse dager, blir vekten gradvis tapt, og resultatene kan bli lagret i lang tid. Bare en dag med noe avholdenhet i mat vil ikke gi deg negative følelser og dårlig humør. I tillegg er faste dager for vekttap variert, og du kan hele tiden endre dem. Ifølge sammensetningen av produktene er de delt inn i karbohydrat, protein, fett og kombinert. De som bestemmer seg for å prøve å tilbringe en fastedag, må vite noen regler. Det er best å ordne kroppen din losning en gang, maksimalt to ganger i uken. Hvis du gjør dette hele tiden, velger du bestemte dager og holder deg til tidsplanen din. Eksperter anbefaler også å drikke rikelig med vann. Du trenger opptil to liter væske. For å faste dager for vekttap for å få den ønskede effekten, skifte dem. Gravide kvinner bør konsultere legen sin før de tar en slik beslutning. I tillegg er noen typer faste dager forbudt for personer som ikke har lov til å gjøre dette med en helsetilstand. Sørg for først å få råd fra en ernæringsfysiolog.
Fast dag på ris eller bokhvete vil giKroppen din har et stort antall sporstoffer og god ernæring. Ris fjerner godt overflødig vann, giftstoffer og renser lymfesystemet. Den eneste ulempen ved denne teknikken er at folk som lider av forstoppelse, fortsatt bør foretrekke bokhvete og forlate ris. For å utføre denne lossedagen trenger du bare å helle kokende vann over et glass ris og koke i et minutt, drenne vannet og kok risen i to kopper med vann til klar. Etter det må du dele det i tre porsjoner og spise etter hvert.
Fast dag på kefir passerer noker lett. Kefir er veldig nyttig fordi det renser tarmene veldig bra, bekjemper allergi og forbedrer fargen på ansiktet ditt. Selvfølgelig er det mennesker som bare ikke tolererer denne drikken, det forårsaker overdreven gassdannelse i dem. Dagens meny består av en og en halv liter nonfat kefir, som skal være full i 5-6 mottakelser.
Faste dager for vekttap vil bidra til å holdeepler. De inneholder mange fordelaktige stoffer, vitaminer, organiske syrer, kalium, karoten, jern. Men en slik diett er kontraindisert for de som lider av sykdommer i fordøyelseskanalen. Ta omtrent et og et halvt kilo epler, og de kan være friske eller bakte. Alt dette skal deles i 5-6 porsjoner og er hele dagen.
Det er også kjøttfaste dager. Du vil definitivt ikke føle sult. Å spise kjøtt, du vil fylle opp jern og protein. Men folk som har sykdommer i nyrene, blodårene eller leveren, bør nekte slike faste dager. Del 400 gram kokt biff for 5-6 porsjoner og spis hver dag. Selv en lett garnering i form av kål, tomat eller agurk er tillatt.
Fast dag på cottage cheese antyder at dumå spise et halvt kilo av dette produktet til 5 måltider. Det er veldig bra for helsen, da det akselererer metabolismen og gir ingen kalorier. Det er godt å bruke en så fast dag for de som lider av aterosklerose, hjertesykdom eller fedme.
Det er også sjokolade, fisk, grønnsaker, agurk ogandre faste dager for vekttap. Ved å praktisere dem, kan du enkelt slippe av med ekstra pund, spesielt hvis du tar bad parallelt, vri en bøyle eller i det minste bare gjør øvelser.
</ p>>
