Folkeslag for slanking mage og sider
Skjønnhetsstandarden anses å være en typefigur.Timeglass: iøynefallende bryst og lår og tynn midje. Naturen søker imidlertid ikke å gjøre alt ideelt, og slik er den feminine fysiologien at fettavsetninger primært opptrer i bukområdet og på sidene. Du kan ikke gi opp - dette er tilfellet når skjønnheten må kjempe. Du kan få en vakker midje på ulike måter. La oss prøve å finne et folkemiddag for vekttap av magen, som virkelig fungerer.
Nøkkelen til suksess er den riktige holdningen!
Det er ingen kvinne som ikke er minst en gang i sitt livprøvde å sitte på en diett eller gjøre trening. Men ikke alle de rettferdige sexene kan skryte med perfekte figurer. Hvordan forklare denne situasjonen? Det er enkelt: Mange mennesker følger ernæringen og regelmessig fysisk aktivitet. Venter på positiv forandring er et godt incitament. Men her går en uke eller en måned, det er ingen signifikante resultater, og latskap vinner. Uansett folkeslag for vekttap mage du velger, ikke forvent umiddelbare mirakler. Husk at en vakker figur er et daglig hardt arbeid på deg selv. Men tro meg, det er verdt det.
Spise regler
Ikke tro annonsering som tilbyr stoffertakk som det er mulig å ha perfekte former, mens du spiser på halvfabrikat og chips. Hvis du vil bli kvitt overflødig kroppsfett, må du revurdere kostholdet ditt. Den beste folkemedisinen for vekttap av magen, bevist av mer enn en generasjon kvinner, er en rasjonell tilnærming til ernæring. Du kan gjøre uten engang en spesiell diett. Enkle regler: mindre mel, søtt, fett, ikke overmål om natten. Reduser midjen vil hjelpe faste dager, ordne deg en slik en uke. Hvis du vil bruke diuretika eller avføringsmidler, velger du naturlig. Følgende produkter renser kroppen godt: kefir, rødbeter, svisker. Du kan også forberede infusjoner av senna eller persille, en alternativ oppskrift er en kompote av blommer med tillegg av buktørn. Husk: Du bør ikke rense kroppen din for ofte, da du risikerer å vaske næringsstoffer fra vev.
Bevegelse - hemmeligheten av harmoni
Den mest populære folkemidlet for vekttapmage, som involverer fysisk aktivitet, er bruken av en bøyle. Med en integrert tilnærming gir trening med dette prosjektilet virkelig et godt resultat. Trene daglig i 10-15 minutter, og øk tiden etter vilje. Hvis første gang ikke vil være lett, ikke bekymre deg, over tid vil du kunne vri på rammen mens du ser på TV eller snakker fritt med husholdningen.
En av de mest populære feilene nybegynnerefitness elskere - trene skrå mage muskler for en tynn midje. Faktisk kan slike studier tvert imot utvide problemområdet, men absolutt ikke løse problemet med overskytende subkutant fett.
Effektive folkemidlene for vekttapmage: sidebuer, vendinger og den velkjente øvelsen "sykkel". Ikke glem kardiobelastninger som er nyttige for hele kroppen: jogging, svømming, turgåing.
Wonder Wraps
Stram hud og forbedre silhuetten på kortest mulig måtevilkår kan være ved hjelp av kosmetiske prosedyrer. Kostnadseffektiv og effektiv folkemedisin for vekttap av abdomen hjemme - innpakning. Det er viktig å gjennomføre prosedyrer med kurs, uten å savne en enkelt dag. Du trenger en gyldig sammensetning, matfilm, et stort terryhåndkle og minst 40 minutter ledig tid. Før du gjør viklingen, rengjør huden med en skrubbe eller sterk vaskeklut. Bruk deretter den valgte sammensetningen. Den mest enkle å forberede - kaffegalleri, leire (solgt i apotek) og naturlig honning. Varm blandingen litt, men det bør ikke brenne huden når den påføres. Vask huden på toppen med klamfilm. Det neste laget er et tykt håndkle eller et bredt skjerf. Du bør ligge under et teppe i minst 30 minutter (helst en time), hvoretter du kan fjerne filmen og vaske av den nyttige sammensetningen.
massasje
Tid og penger for vanlige besøkikke alle moderne kvinner har et massasjerom. Men det spiller ingen rolle, du kan forbedre kroppens konturer hjemme uten hjelp. Effektiv folkemåte for slanking av magen og midjen - selvmassasje. Denne prosedyren gjøres best etter et bad eller en dusj. Bruk en fabrikkskrem, en blanding av oljer eller en slankingskomposisjon. Det er verdt å starte massasje med strøk, og går gradvis til gnidning. Sidene kan være godt rynket, og abdominalområdet bør behandles mer delikat. Utmerket folkemåte for slanking av magen og midjen - patting på huden, men her er det også viktig å beregne styrken og intensiteten på riktig måte. Den mest effektive massasje i et kompleks med wraps. Hvis du av en eller annen grunn ikke ønsker å forfølge en økt eksponering for problemområder i huden, ikke glem å gni noen fuktighetsgivende lotion eller kroppskrem i bukområdet og sidene minst daglig.
Uvanlige folkeoppskrifter
Den slående effekten kan bli lagt merke til ved å startegjør pusteøvelser. Det er mange teknikker, forenet av et felles mål - styrking av bukveggens indre muskler. Et annet magisk folkemedisin for slanking av magen og sidene drar et glass vann om morgenen. Så snart du våkner, drikk ca 200 gram varm væske med en teskje naturlig honning. Denne enkle oppskriften vil bidra til å effektivt og forsiktig rense kroppen, samt forbedre stoffskiftet. Hvis problemet med utseendet av overflødig fettinnsats ligger i overspising, bør du prøve å bruke avkjøling av linfrø, lingonbærblade, burdock eller bæreører. Advarsel! Disse urter har kontraindikasjoner - konsulter legen din først.
Nyttige tips for hver dag
Vennligst merk: Det er mye mer slanke mennesker på landsbygda enn i byer. Å forklare denne tendensen er enkel - en klar dagbehandling, et minimum av stress og betydelig fysisk anstrengelse. Ingen folkemessige løsninger for å miste vekten på magen vil ikke hjelpe deg hvis du ikke får nok søvn konsekvent, fører en stillesittende livsstil og er nervøs. Hemmeligheten til harmoni er enkel - gjør en vane med å stå opp og ligge på en gang, prøve å tenke mer positivt og flytte mer. Det er ikke noe galt med å besøke et kafé om kvelden, hvis før du går langs byens favorittgater eller går til bassenget. Velg trapper i stedet for heiser, ikke vær lat for å gå et par stopp i stedet for å reise med bil, og snart vil skjemaene dine være perfekte.
</ p>>
