Hvordan påvirker østrogen i mat menneskers helse?

Begrepet "østrogener" kalles vanligvisbiologisk aktive stoffer som tilhører gruppen av kvinnelige kjønnshormoner. De deltar i reguleringen av vitale prosesser som foregår både i den kvinnelige kroppen og i den mannlige kroppen. Østrogener produseres av organene i reproduktive systemet og binyrene. Hos kvinner skjer produksjon i eggstokkene. Hos menn produseres hormonet østrogen i mye mindre volumer. Eggene er ansvarlige for produksjonen. I tillegg kan østrogen forekomme som følge av omdannelsen av hormonet testosteron under påvirkning av aromatase-enzymet. Stoffer som har hormonelle effekter på kroppen kommer fra utsiden. Inneholder østrogen i mat. Derfor er reguleringen av mengden mulig ved å endre dietten.

Østrogener i en kvinnes liv

Hormonet østrogen produseres underreproduktiv periode av en kvinnes liv. Og dette hormonet påvirker ikke bare evnen til å få barn. Han er ansvarlig for normaliseringen av kroppen som helhet. På grunn av dette hormonet begynner jentas figur å skaffe seg femininitet. Fordelingen av fettvev er nøyaktig under påvirkning av østrogen. Også dette hormonet er involvert i absorpsjon av kalsium og påvirker selv hjertefrekvensen. Alle disse faktorene bestemmer betydningen av østrogen i en kvinnes liv. Den utilstrekkelige produksjonen truer alvorlige helseproblemer. Derfor, under overgangsalderen, anbefales det å spise mat som inneholder det kvinnelige hormonet østrogen.

Effekten av østrogen på kroppen til en mann

Til tross for at produksjonen av østrogen mannligkroppen er et normalt fenomen, dets overabundance forårsaker helseproblemer. Utvikling av testosteron er hemmet. Det er en økning i brystkjertlene og dannelsen av fettavsetninger av kvinnelig type. Det er brudd på seksuell funksjon. Ofte er årsaken til dette fenomenet østrogen i mat som forbrukes av en mann i store mengder. Imidlertid er det umulig uten østrogen. Hans tilstedeværelse i en manns kropp er nødvendig for å opprettholde følgende funksjoner:

• vedlikehold av normal aktivitet i nervesystemet;
• regulering av kolesterol i blodet;
• deltakelse i bygging av muskelvev.

Hvordan bestemmer jeg hvilke matvarer som inneholder østrogen?

Med alderen endres den hormonelle bakgrunnen til en person. organisme

begynner med å ikke produsere østrogen. I produkter av animalsk og vegetabilsk opprinnelse inneholder stoffer som påvirker nivået av dette hormonet. Endre kostholdet, du kan justere din hormonelle bakgrunn. Her er noen eksempler på slike produkter:

1. Soyabønner. Denne planten inneholder en stor mengde østrogen. I produkter som inkluderer soya (litt kjøtt, melkeprodukter og konditori), er det også mye av dette hormonet.
2. Beer. Drikken inneholder fytoøstrogener.
3. Strengplanter (bønner, bønner, erter).

</ p>>