Naturlig avføringsmiddel av vegetabilsk opprinnelse

Forstoppelse er årsaken til funksjonsfeil i mage-tarmkanalen. De er basert på en stillesittende livsstil, underernæring, alderdom eller graviditet.

Det faktum at denne tilstanden gir mye smertefulltfølelser og ubehag, er et ubestridelig faktum, fordi en person som lider av forstoppelse, har lav aktivitet, deprimert og ikke alltid samlet. Moderne farmakologi arbeider med å skape effektive og effektive stoffer med en minimumsliste over bivirkninger. Og hvordan å handle for dem som i kraft av en ærverdig alder eller graviditet er en stoffløs løsning umulig? I dette tilfellet vil en planteavledet avføringsmiddel hjelpe.

Forebygging av forstoppelse

Som kjent er grunnårsaken til forstoppelseUnderernæring, det vil si snacks smørbrød i stedet for en komplisert lunsj, hurtigmat, et uforholdsmessig inntak av protein, fett og karbohydrater. For eksempel er proteiner et byggemateriale for kroppen, men deres overdrevne inntak i kroppen fremkaller forstoppelse. Den største konsentrasjonen av dette elementet er konsentrert i kjøtt, fisk og hytteost. Derfor er det nødvendig å kontrollere mengden forbruk av disse produktene. Forebygging av forstoppelse kan utføres ved hjelp av havre eller hvetekli - dette er et naturlig naturlig avføringsmiddel av planteopprinnelse. Hele punktet er at kli, i tillegg til vitaminer og sporstoffer, inneholder fiber og uoppløselig fiber. De er ikke mottagelige for behandling med magesaft, og derfor renser tarmene av slagger og avføring. For å normalisere fordøyelsen er det nok å spise 1 spiseskje kli om morgenen og om kvelden, vask dem med rikelig med væske (vann, te, kaffe, etc.). Et annet utmerket forebyggende avføringsmiddel av vegetabilsk opprinnelse er havregryn med tilsetning av tørkede frukter.

De som starter dagen med plater av mat, ukjent oppblåsthet, raping, forstoppelse og andre ubehagelige fenomener forbundet med fordøyelsesproblemer.

Mat med avføringseffekt

Hvis det av en eller annen grunn medisinenbehandling av forstoppelse er uakseptabel, det er på tide å ta hensyn til folkemetoder, for eksempel avføringsmiddel for planteopprinnelse. Blant de billige, nyttige og ikke-kontraindiserte produktene skiller tre hovedgrupper:

• friske grønnsaker og frukt;
• tørket frukt;
• gjærte melkprodukter.

Ferske grønnsaker og frukter forbrukes i form av juice,potetmos, salater. Det er ønskelig å ikke varme dem, slik at de ikke mister sine nyttige egenskaper. Selv om geléen, tilberedt på basis av disse produktene, har en uttalt avføringsvirkning - dette er et meget effektivt avføringsmiddel av planteopprinnelse.

Rødbete, gresskar, gulrot, kål (mesteparten av detvarianter og arter), roser, pastinetter, belgfrukter - dette er ikke hele listen med grønnsaker som anbefales for normalisering av stolen. Når det gjelder frisk frukt, er det epler, plommer, pærer og druer. De brukes hele og i form av salater eller juice (potetmos). Blant de tørkede fruktene som gir en avføringseffekt, er pommes frites, rosiner og aprikoser best. Når det gjelder meieriprodukter, er det på sin effektivitet først og fremst i listen over "naturlige avføringsmidler." Det inkluderer kefir, yoghurt, ryazhenka, yoghurt uten sukker og fyllstoffer. Det er viktig at produktet er friskt, ikke mer enn 3-5 dager fra fremstillingsdatoen, ellers blir avføringsvirkningen nesten avbrutt. I de fleste tilfeller anbefaler næringslærere eller gastroenterologer deg å lage slike produkter selv.

</ p>>