Skive for livet: Fordelene ved å trene på en slik simulator

Moderne komfortabel simulator "skive for livet"hjelper mange kvinner til å kvitte seg med problemene med figuren raskt og enkelt. Simulatoren selv er ganske billig, men resultatene vil bli merkbare etter en måned med intensivt arbeid med en slik plate. Hver kvinne vil ha råd til en slik simulator for livet - det er utrolig kompakt, krever ikke ekstra plass i leiligheten og vil ikke tømme lommeboken din. Hvordan kan det være nyttig?

For det første påvirkes øvelsene på denne diskenrett i midjen din, fjern overskytende fett og uønskede centimeter. Arbeide med en slik simulator brenner ubehagelige innskudd, noe som gjør midjen slank og vakker.

For det andre forsterker disken blodsirkulasjonen i hoftene, normaliserende metabolske prosesser. Hvis du jobber på denne maskinen i minst femten minutter, kan du raskt styrke hofter, mage og skinker.

For det tredje hjelper midjeskiven deg til å lindre spenningen fra ryggen og bli kvitt tretthet. Ofte anbefaler legene slike øvelser til personer som har problemer med ryggraden.

For det fjerde er en så liten simulator uunnværlig for kvinner som tilbringer hele dagen på stillesittende arbeid. En taljeplate beskytter deg mot mange aldersrelaterte sykdommer.

For det femte, en slik simulator er flott for barn. Det er trygt og utvikler det vestibulære apparatet.

For det sjette, øvelser med platen hold en intern tarm massasje, som er bra for hans arbeid.

En skive for livet vil hjelpe folk i alle aldre til å holde seg tonet. Han har nesten ingen kontraindikasjoner, men krever at du fortsetter og ønsker å oppnå målet.

Det er best å trene på en slik disk om morgenen: På denne tiden gir øvelsene maksimal effekt. Du kan bruke denne simulatoren når du er komfortabel, men ikke stå på taljen disken umiddelbart etter middagen. Husk at du må vente minst en halv time etter å ha spist før du begynner å trene.

Enkelte plater har en spesiell lettelse overflate. Dette bidrar til akupunktur helse fot massasje under trening.
Mens du trener på disken, kan du prøve å ikke bevege hylsen fra den opprinnelige posisjonen, flytte beina til høyre og venstre. Du kan hjelpe deg med hendene, justere amplituden.

Trening på disken for midjen er rettet mot skrå magesømmer. Menn er nyttige for å kombinere arbeid på disken med øvelser for pressen - dette vil fremskynde utseendet til de etterlengtede "terningene".

Midjeskiven begrenser deg ikke i øvelser. I tillegg til vanlige rotasjoner kan du gjøre mange andre ting, styrke det maksimale antall muskler i kroppen din. Vanligvis, sammen med simulatoren, får du en brosjyre med beskrivelser av øvelser eller til og med en fullverdig DVD-ROM. Alt avhenger av produsenten og prisen på produktet. Men selv den enkleste grunnleggende øvelsen vil gi deg et fantastisk resultat, hvis du gjør det i god tro og regelmessig. Hovedproblemet for mange kvinner er manglende evne til å organisere fullverdig trening. Når du vender til disken fra tid til annen, vil du ikke merke noen endringer i kroppen din.

Å finne en god motivasjon for deg selv, starter duraskt flytte til suksess. Ønsker du å gå ned i vekt? Vil du fritt gå på en luksuriøs strand? Har du søkt etter en elegant, stram kveldskjole? Forbered deg på bryllup eller for en unik feiring? Du trenger ikke å bruke mye penger for å besøke en elite treningssenter! Du kan oppnå målet ditt hjemme ved å praktisere på en midjeplate daglig eller 3-4 ganger i uka! Du sparer penger og tid ved å velge effektive treningsøkter rett i leiligheten din. Er det noe umulig for en person som beveger seg aggressivt mot målet?

</ p>>