Hvordan øke selvtillit?
Komplekse livssituasjoner gjør oss ofteføler seg sårbar. Forargelse, forræderi, vanskeligheter på jobb gir skuffelse og innrømmer selvtillit, noe som gradvis fører til at selvtillit reduseres. Og avhenger veldig av henne i livet, fordi det er hun som motiverer nesten alle handlinger av en person.
For å forstå hvordan å øke selvtillit, må du først forstå sin natur. Hva er resultatet av selvtillit? Kan det bli bevisst styrt?
Bildet av vår egen "jeg" er basert påfølelse av ens egen verdi. Grunnlaget for egenvurdering legges i barndommen, er det svært mye avhenger av holdningen til foreldrene til barnet og hvordan det føltes å hennes kjærlighet og oppmerksomhet. Avhengig av dette legges den første realiseringen av ens egen verdi, som begynner å bli støttet av interne ressurser. Hvis foreldrenes kjærlighet i en viss forstand å "kjøpe" for god oppførsel, lydighet, akademiske prestasjoner, det skaper forutsetninger for en intern bekymring for konstant behov for å tilfredsstille andres krav. Det er et underskudd av egen verdi, smertefull oppfattet urett fra andre, og skuffelse akkumuleres.
Hvordan øke selvtilliten din om hun varfeilaktig dannet allerede i barndommen? I dette tilfellet må følelsen av selvverdighet bli dannet av seg selv. Det er bevist at med målrettet innsats i denne retningen kan det oppnås konkrete resultater.
Først og fremst må du lære å skille våresubjektiv oppfatning av livet fra virkeligheten, ikke å forvirre meninger og fakta. Et elementært eksempel - barns kallenavn, som fikk dem til å føle ubehagelige følelser. Som voksne, fortsetter vi å legge for mye vekt på kommentarene fra andre, å akseptere andres dommer sannhet, slik at å undertrykke seg selv. Du må lære å stole på deg selv og ikke prøve å tilfredsstille alle.
Vurder dine egne prestasjoner. Dette bidrar betydelig til å løse problemet med å øke selvtillit. Å kjenne dine sterke sider, personlige verdier, kan du se på deg selv annerledes, etter å ha sett en mye mer integrert og sterk personlighet, som har noe å være stolt av.
Tenk på hvem som kan påvirke dintenkemåten og livet ditt, på hvem du er avhengig av, hvem har muligheten til å styre selvtillit. Kanskje det er en mann som er ved siden av deg eller en arrogant mor som ikke kan innse at du lenge har vært en voksen og en uavhengig person. Alle finner veien for å stoppe andres påvirkning på livet hans.
En gylden regel som bidrar til å forstå hvordanøke selvtillit, er som følger. Det er nødvendig å lære å utføre de tildelte oppgaver umiddelbart, umiddelbart etter at avgjørelsen er gjort. Dette kan behandles som en god trening, fordi jo mer du forsinker behovet for å gjøre det som er planlagt, jo mer usikkerhet kommer fra at du ikke klarer å takle dette. Til å begynne med kan du prøve, for eksempel, registrere deg i bassenget eller aerobic og delta i hver leksjon for å trekke opp figuren.
Forresten, utseende i spørsmålet om å øke selvtillit -ikke den siste komponenten. Ikke redd for å virke overfladisk, vi vil legge merke til at uttalelsen om at klær ikke maler en person, er ikke lenger like relevant som tretti år siden. Om hvor mye vi liker oss eksternt, avhenger hvor trygt vi oppfører oss. Derfor er en mer obligatorisk komponent av suksess i hvordan å øke selvtillit, arbeid på deg selv: en figur, et generelt bilde, en stil. Ikke forsøm tjenestene til frisører, gå inn for sport, oppdater garderoben.
Og mer: ikke klandre deg selv for små feil, ikke sammenlign deg med andre, aldri gjøre unnskyldninger, vises oftere initiativ, være positiv og husk at du har lagt på natur visst potensial, som sikkert må implementere. Husk reglene for å bli brukt til å vite hvordan å heve selvtilliten. Lykke til i din sammenhenger!
</ p>>
