Anti-cellulitt massasje av hofter og rumpe hjemme

Anti-cellulitt massasje av lår og rumpe - dette er enav de mest effektive måtene å håndtere "appelsinskall". Du kan selv gjøre det, eller du kan kontakte en spesialist. I hvert fall får du en jevn og vakker hud.

Hva er cellulitt?

Cellulite er en samling av fettstofferceller, som er ledsaget av vev degenerasjon. Ofte påvirkes lårene og rumpene, magen og armene. Det er verdt å merke seg at jenter med en tynn kroppsbygning har samme sjanse til å tjene cellulitt, så vel som damer med en fantastisk kroppsbygning.

Effekten av "appelsinskall" er opprettet avdet faktum at såkalte kollagenbroer dannes i fettvevet, som hindrer lymfestrømmen og blodsirkulasjonen. Som et resultat får huden ikke tilstrekkelig mengde næringsstoffer og hormoner, det er et brudd på metabolske prosesser.

Anti-cellulittmassasje av lår og skinker: fordelene

Jenter gjør sitt beste for å kvitte seg med "appelsinskall". Men dette bør gjøres med vilje. Anti-cellulitt massasje av lår og rumpe har følgende effekt:

• forbedring av lymfestrømmen;
• stimulering av blodmikrocirkulasjon;
• forbedring av metabolisme, samt gassutveksling i vevet;
• fjerning av metabolske produkter fra det ekstracellulære rommet og forebygging av stillestående prosesser;
• fjerning av overskytende væske fra vevet;
• akselerasjon av celleutvinningsprosesser;
• økt muskel tone;
• oksygen inn i porene;
• økt elastisitet i bindevev;
• forbedre strukturen og utseendet på huden.

Grunnleggende regler for anti-cellulitt massasje

For at anti-cellulittmassasje av lår og rumpe skal gi deg utelukkende fordel, følg følgende regler:

• Bruk alltid rik krem ​​eller vegetabilsk olje for å holde hendene på huden;
• Før prosedyren, damp og tørk huden grundig for å unngå skade.
• Start og etterbehandling massasje er enkle og glatte bevegelser, men i midten av økten bør de være raske og intense;
• Ikke for mye innflytelse på lysken og poplitealområdene, så vel som innsiden av låret.
• utfør massasje i retning av lymfedrenering (inguinal region);
• Det er bedre å gjøre prosedyren et par timer før eller 3-4 timer etter måltider;
• under menstruasjon er anti-cellulittmassasje strengt forbudt;
• For å oppnå en bærekraftig effekt, er det verdt å gjennomføre prosedyren minst en gang i uken;
• Trykkkraften under massasjen skal være moderat for ikke å påvirke de indre organene.

Hvem er kontraindisert prosedyre

Anti-cellulittmassasje av lår og skinker, så vel som andre deler av kroppen, er i noen tilfeller kategorisk kontraindisert. Disse inkluderer:

• Tilstedeværelsen av betennelse eller skade på huden, så vel som eventuelle sykdommer i epidermis;
• perioden for forverring av kroniske sykdommer i noen av kroppssystemene;
• virusinfeksjoner;
• økt kroppstemperatur;
• brudd på blodpropp
• edderkopper, samt åreknuter (eller en tendens til disse problemene);
• hjertesykdommer og blodårer;
• svangerskapstid samt amming.

Hvordan lage anti-cellulittmassasje av lår og skinker til seg selv

Å takle "appelsinskall" er ganske muligalene, uten å kontakte skjønnhetssalonger. Så, mange jenter har allerede mestret anti-cellulitt massasje av hoftene. Hvordan gjør du det selv, vi forteller deg nå. Det er nok å kjenne følgende grunnleggende teknikker:

• Stroking er gjort i begynnelsen av prosedyren.å varme opp huden, og på slutten for å berolige den. Dette bør gjøres med hele håndflaten, og med fingertuppene kan du lage en liten vibrasjon. Bevegelsen kan være rett, sirkulær eller sikksag.
• Rubbing er lik den forrige teknikken, menpreget av større intensitet. Hendene skal passe tett på huden slik at de ikke bare glir, men gir forskyvning og strekking av epidermis og muskler. Ved å øke temperaturen på huden gir økt lymfekraftløp, så vel som fjerning av væske fra vevet.
• Klemming gjøres ved en skarp bevegelse langs musklene med hendene stramt presset til overflaten av huden. Kan også gjøres tverrgående bevegelser av kantene på håndflatene.
• Patting er en av de mest effektive.anti-cellulitt massasje teknikker. Først må du bare bruke fingertrådene, hvoretter - hele håndflaten og jevnene. Bevegelsen skal være intens nok til å takle stagnasjon, men også forsiktig nok til ikke å forårsake skade.
• Capture gir den mest dype innvirkning på stoffet. Dens essens er å klemme huden sterkt i hånden, og deretter slippe det brat. Du kan bare bruke fingrene eller hele hånden.

Regler for bruk av massagere

Anti-cellulittmassasje av lårene og baken hjemme utføres ofte ved hjelp av spesielle børster og massører. I dette tilfellet bør følgende regler følges:

• Den beste tiden for anti-cellulittmassasje med en rulle eller børste er tidlig om morgenen eller før sengetid. Etter prosedyren er det bedre å ta en dusj for å berolige huden.
• Hvis du gjør massasje for første gang, vil bevegelsene ikke bli for intense. Huden bør gradvis venne seg til disse effektene, det vil bidra til å forhindre skader.
• Ikke masser huden som det er sår eller irritasjon.
• Før massasje skal huden være godt tørket, du kanbruk talkum. Hvis du påvirker våt eller våt epidermis, kan du skade eller strekke det, jo mer forverrer situasjonen.
• Ved å bruke vibrerende massører må du vurdere faktumetat de provoserer svingninger i indre organer. Det er derfor disse enhetene ikke anbefales å bruke hvis du ikke er sikker på helsen din.

Hjelpemidler

Anti-cellulittmassasje av lår og skinker vil være mermer effektivt hvis du bruker hjelpemidler. Det er best å bruke vegetabilske oljer (aprikos, oliven, oransje og andre). De vil gi glidende hender. Du kan også legge til skrubbepartikler. Det kan være salt, kaffegras eller tang. Hvis du ikke er utsatt for allergiske reaksjoner, så prøv å mestre teknikken med anti-cellulittmassasje med honning.

Anti-cellulittmassasje av lårene og skinnene hjemme: vurderinger

Flere og flere kvinner pleier å selvutfører kosmetiske prosedyrer. Så, ganske enkel og effektiv metode er anti-cellulitt massasje av hoftene. Tilbakemeldingen på denne prosedyren er som følger:

• huden blir jevnere og mer elastisk;
• Med vanlig massasje reduseres appelsinskall effekten betydelig;
• Oljer og andre hjelpestoffer gir ekstra ernæring.

Hvis vi snakker om negative vurderinger, er dehovedsakelig på grunn av feilmassasje teknikker eller tilstedeværelse av allergiske reaksjoner. Bruising, edderkopper eller allergier kan oppstå. Mangelen på bærekraftig effekt skyldes at kvinner ikke alltid utfører massasje i god tro. I tillegg er det nødvendig å observere riktig diett og ikke glem fysisk aktivitet.

funn

Anti-cellulitt massasje er en av de mestenkle og effektive måter som hjelper til med å kvitte seg med "appelsinskall". For å eliminere de stygge støtene, er det ikke nok bare å gå ned i vekt. Det er nødvendig å påvirke de dypere lagene i huden, muskelvev og fettvev. Massasje er bare perfekt. Den største fordelen er at teknikken er ekstremt enkel. Derfor er det ikke nødvendig å kontakte dyre salonger. Det er mulig å øve selvmassasje. Ikke glem bruk av hjelpemidler. Det kan være vegetabilske oljer, naturlig honning, samt ulike skrubemidler.

</ p>>