/ / Kosthold for slanking av ben og lår: Slank foran øynene dine!

Kosthold for slanking av ben og lår: Slank foran øynene dine!

Magen og lårene er den problematiske delenKroppen der overflødig fett akkumuleres. Årsakene til dette er stress, en unormal metabolisme, fettstoffer, overmettet med skadelige komponenter og selvfølgelig en stillesittende livsstil. Alt dette har negativ innvirkning på figuren: huden mister sin tidligere elastisitet og sagging, mens den svømmer i underlivet og midjeområdet. Samtidig er disse sonene veldig attraktive for motsatt kjønn. Som regel legger menn oppmerksomhet til dem. Hvordan se sexy denne varme sommeren? Hvilken kosthold for slanking dine bein og lår vil mest effektivt bidra til å bringe kroppen din til skjønnhet og helse?

diett for slanking av ben og lår

Grønnsaker, frukt og frokostblandinger

Noen ganger går vi så inn i oss selv som vi ikke legger merke til,hvilken livsstil vi begynner å lede. Se på deg selv fra siden. Endre kostholdet ditt. Den beste dietten for slanking av ben og lår er å redusere karbohydrat og proteininntak (maksimalt 25 gram per dag). Den er egnet for kvinner som har en pæreformet kroppsbygning. Glem om rømme, chips, iskrem, fett kjøtt, smør, samt alt søtt, salt og krydret. Din diett bør bestå av frisk frukt, frokostblandinger, grønnsaker, ris, magert kjøtt og syltetøy. På samme tid spiser du ofte, men ikke nok. Dette vil redusere størrelsen på magen din. Kroppen vil snart begynne å brenne de akkumulerte fettene, og du vil bli slankere. Og for at kostholdet skal gå ned i vekt, må beina og hofter raskere for å bære frukt, inkludere i din daglige rutine av fysiske øvelser. Nyttig kan være for eksempel svømming, aerobic, dans, løping. Vi legger oppmerksomhet på en konkret variant på vekttap for den nedre delen av kroppen.

diett slanking lår
Denne dietten for vekttap på kort tidvil takle overflødig vekt og vil gjøre beina og hoftene elastiske. Men du vil nesten glemme mat. Din daglige diett bør ikke overstige 1200 kcal. Helt utelukkende mel og stekt produkter, sukker, samt produkter som inneholder den. I tillegg, hver dag, drikker minst 1,5 liter vann, inkludert urtedekk og juice. Du kan lage deg en meny for hver dag. Det kan inkludere slike produkter: kefir, frukt i kokt og frisk form, svart brød, sopp, ost, bokhvete, tørrvin, friske eller stuvede grønnsaker.
diett for vekttap

Miste vekt på vannmeloner

En annen høy ytelse diett for vekttaphofter er basert på vannmeloner. De fjerner væsken helt fra kroppen og hjelper til med å bli kvitt overflødig vekt. Etter en stund vil huden din gjenvinne elastisitet, og hofter og ben blir slanke. Vær også oppmerksom på melonen - dette er et fantastisk kostholdsprodukt. Det lukter ikke bare uforlignelig og unik i smak, men har også medisinske egenskaper. Melon absorberes lett av kroppen, det fjerner slaggen utmerket og er effektiv for forstoppelse. Uansett hvilken diett du velger, bør du forstå at en diett for slanking dine bein og lår bare vil lykkes hvis du helt gir opp sjokolade, kaffe, brennevin, krydret krydder og fettstoffer. I dietten må du sikkert være til stede grønnsaker og frukt: kål, grønne epler, agurker, avokadoer, kucus og så videre. Bare på denne måten kan du bli slank og attraktiv.

</ p>>
Les mer: