Kosthold "Egg" for vekttap i en uke

Modernitet tilbyr hundrevis, nei, tusenvismåter å gå ned i vekt! Så du og "magiske" tabletter, og hypnose og diett. Kostholdet er vegetabilsk og frukt, kostholdet er protein og ikke-karbohydrat, kefir og bokhvete ... Det er blant denne variasjonen og dietten "Egg". For vekttap, som hevdet av forfatterne, kan og bør du spise egg!

Mange vil sikkert føre til overraskelse - eggregnes som et "lagerhus" av kolesterol. Faktisk er stoffet som er ansvarlig for utseende av plakk, bare inneholdt i eggeplommen og skader deg kun med ubegrenset bruk av egg.

Hvis du likte dietten "Egg", forå miste vekt, selvfølgelig trenger du ikke å spise egg alene. Kostholdet er ikke veldig variert, men det gir fortsatt et valg. Eggdiet er beregnet for en uke, måltider er planlagt for hver dag, du kan variere det, men fra normen, avviker likevel ikke.

Egg som brukes kokt, helst "myk", men hvis du er redd for salmonella, koker dem hardkokt.

Dag ett: til frokost to egg, noen sitrus (appelsin, mandarin, grapefrukt), grønn te. Til middag, en appelsin, et kokt egg, 150 gram kokt kylling. Til middag, 200 gram kokt kylling, et glass kefir.

Dag to: frokost - to egg, et glass ferskpresset juice. Til lunsj, 150 gram stewed kylling eller biff, et glass vann uten gass. Til middag, grapefrukt, to kokte egg, et glass skummet melk.

Dag tre: til frokost, kokt egg, et glass vann med sitronsaft. Til lunsj, 200 gram kokt kylling eller kalkun kjøtt, oransje eller to mandariner. Til middag, to egg, hardkokt, et glass vann uten gass.

Dag fire: til frokost omelett av tre egg. Til lunsj, vegetabilsk salat, kokt kjøtt. Til middag, kokt egg, to grapefrukt, grønn te.

Dag fem: til frokost to kokte egg, kokte gulrøtter med en skje full av fettfattig rømme. Til lunsj, et glass ferskpresset juice, to rå gulrøtter. Til middag, kokt egg, kokt fisk med sitronsaft.

Dag seks: til frokost 150 gram hytteost, et glass grapefruktjuice. Til middag, to hardkokte egg, to grapefrukt. Til middag, et glass vann uten gass.

Dag sju: til frokost, to hardkokte egg, en halv grapefrukt. Til lunsj, 200 gram kokt kylling, oransje. Til middag, et glass yoghurt.

Slik ser dietten "Egg" for vekttap ut,for en uke. Det er verdt å merke seg at med dette dietten er det ganske mulig å føle seg sulten. Hvis du vil spise godt, veldig mye, har du råd til et glass yoghurt om kvelden. Hvis du ikke er vant til å spise tre ganger om dagen, prøv å bruke sitrusfruer separat, som en matbit.

Kosthold "Egg" for vekttap kan og er bra, menikke glem helsen. Ikke sitte på det hvis du har gastrointestinale problemer eller leverproblemer. Generelt, før noen diett bør konsultere en lege, for å unngå helseproblemer.

Men for de som bare trenger fortgå ned i vekt med flere kilo, er egg dietten perfekt. Med bildet av din postroynevshey figur i prute effekten vil være fantastisk! Skaperne av denne dietten hevder at du vil miste i en uke fra 3 til 7 kilo, avhengig av hvor strengt du vil følge den foreskrevne dietten. Gå ut av kostholdet er gradvis, gradvis legge til produkter du vanligvis bruker.

</ p>>