Teknikken til Dr. Kovalkov: seier over vekt er en kontrakt

Miste vekt raskt og uigenkallelig - en drømen moderne innbygger i en sivilisert storby. Hva å gjøre, tok mekanisering og automatisering personens plass til fysisk bevegelse og som et resultat ekstra pund i form av fettreserver og helseproblemer. En velmattet sivilisert verden ble beslaglagt med en kamp med appetitt. Hvordan ikke spise når hele tiden du vil? Svaret er gitt av Dr. Kovalkovs teknikk - seier over vekt er mulig, og det er verdt å kjempe.

Alle som noen gang har gått inn i denne kampen vet,hvilke mangler det koster. Ikke spis dette og dette, fjern fra det velsmakende kostholdet, unngå stek og salt, røkt og krydret og så videre og lignende. Resultatet er ofte søvnløshet og konstante tanker om mat.

For martyrene av knusende dietter, hvordanlege Kovalkov advarer, en seier over vekt kan føre til tap av helse og kjøp av en bukett med ubehagelige komplikasjoner, for eksempel gallestein. Det er trist statistikk over operasjoner for å fjerne det fra folk som var avhengige av stressende stive dietter i håp om å bli slank.

Ikke så voldtatt din egen kropp -proklamerer teknikken til Dr. Kovalkov. Å vinne over vekt er ikke en sult og en begrenset begrensning, og et mykt og lojalt kompromiss er en avtale med naturen. Den består i å følge naturlige mekanismer, og ikke i å motsette seg dem. Leger, ernæringseksperter og så forskjellig fra uvitende pasienter at de kjenner lovene om biokjemiske prosesser i kroppen, og prøver å finne måter å rette vekten på i henhold til dem.

Bare en individuell tilnærming til lidelsenfedme vil gi et resultat, som Alexei Kovalkov er sikker på. Vinner overvekt er uunngåelig, hvis du lager en plan for å spise i henhold til denne personens personlige egenskaper. Dette er den eneste måten å virkelig oppnå noe på. Men hvis vi snakker om de grunnleggende prinsippene for vekttap for alle komere, så er det basert på dem, Dr. Kovalkovs metode for "Victory over weight."

Etter henne vil alle lære å leve riktig ogvil redde seg fra overhengende sykdommer, som diabetes, hypertensjon. Det er ikke for ingenting at disse plager kalles "sivilisens lidelser". Hva hindrer en person fra å være sunn? Dårlige late vaner: å flytte litt mindre, det er en messi, å tenke på de dårlige. Derfor må vi overvinne fristelser og vant kroppen til å leve av naturlige lover: første bevegelse - deretter metning; som spiste - deretter brukt.

I stedet for et mager kosthold - riktig ernæring,balansert på alle de nødvendige elementene i kroppen. Prinsippet om erstatning i stedet for utelukkelse. Så, for eksempel, ikke høste melet, fett, søtt og erstatt med riktig mat: hvitt brød fra skrelt mel - kli, fullkorn, svart; fett svinekjøtt - magert biff; rødt kjøtt - hvitt; stekt - stewed; sukker - saftig frukt; ris - bokhvete etc.

Det er bare nødvendig å være enig med kroppen, somgodkjenner teknikken til Dr. Kovalkov. Å vinne over vekt betyr ikke noe sult og stress, men et variert kosthold i henhold til reglene og en positiv holdning.

</ p>>